Kursbeginn "RÜCKEN FIT"

• Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Körpermitte zu stärken
• Mobilisations- und Dehnübungen, die für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sorgen

Start: DI 20.01.2026 (12er Block) und DO 22.01.2026 (12er Block)

• Verpasste Termine können in allen RückenFit und Aerobic Gruppen nachgeholt werden - bitte um kurzes Bescheid geben.
• Einstieg bei freien Plätzen laufend möglich.
• Einzel-Teilnahmen auf Anfrage zu 10€ möglich.

Kursbeitrag 12er Block: € 96,00

Dienstag (20.1., 27.1., 10.2., 24.2., 10.3., 17.3., 24.3., 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5.):

18:30 bis 19:20 im Turnsaal oder

19:30 bis 20:20 im Gymnastikraum 

Donnerstag (22.1., 29.1., 12.2., 19.2., 26.2., 12.3., 19.3., 26.3., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4.):

19:30 bis 20:20 im Turnsaal 

Anmeldung unter: 0664 / 978 20 35